很多沒生過孩子的女性，以及大部分男性，可能很難理解“產后抑郁”到底是怎么回事。有的人覺得這只是情緒問題，有的人覺得這就是“矯情”“嬌氣”，但產后抑郁可真不是那么簡單的事兒。

　　王靜表示，在臨床上，產后抑郁癥是一種產后6周內潛伏起病的不典型抑郁，主要表現為憂郁、悲傷、易激惹，嚴重時也可出現幻覺妄想等精神癥狀，甚至傷人、自殺等行為，是女性生產之后由于性激素變化、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列癥狀。

　　據統計，大概有50%-80%的產婦在產后的3-7天會出現短暫的情緒不良，如失眠、食欲下降、情緒不穩定、注意力不集中、頭痛、易怒、苦惱等，又稱“baby blues”，大多能在產后10-14天緩解，但如果沒有得到很好的調整或控制，就可能發展為產后抑郁癥。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發率。

　　為什么會得產后抑郁癥呢？王靜介紹，主要有以下幾個方面的原因：懷孕期間情緒不穩定，伴有焦慮抑郁的女性，50%會將抑郁帶到產后，有抑郁或雙相障礙家族史，特別是產婦的母親曾有產后抑郁癥病史的人，也更容易患產后抑郁；在懷孕期間，孕婦體內雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后會迅速降低至正常水平，激素水平的快速變化可能導致情緒抑郁；生產時不順利或有產科并發癥，比如妊娠高血壓綜合征、妊娠肝內膽汁瘀積癥、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠糖尿病、子宮破裂、羊水栓塞、產后出血等情況出現，媽媽們也更容易出現產后抑郁；夫妻關系不好，丈夫不夠體貼關心，婆媳關系不好，孩子性別與自己或親人期盼的不符合等原因，也會成為產后抑郁的誘因；產婦如果有好強、固執、自我為中心、與人相處不融洽、情緒不穩定、過分自我控制或過分追求完美等人格特點，會成為抑郁癥的高危人群；新手媽媽沒有養育經驗，缺少育兒知識和心理準備等都是產后抑郁的誘因。

　　近年來，產后抑郁癥導致的悲劇時常見諸報端。在這種現狀下，預防就顯得尤為重要?！邦A防產后抑郁癥，要建立在盡早識別的基礎上?！蓖蹯o介紹，在產后2周內出現下列癥狀的5條或5條以上，其中至少有一條為情緒抑郁，就可以評估有產后抑郁：情緒抑郁，心情低落，焦慮想哭；對全部或大多數活動明顯缺乏興趣，無愉悅感；體重明顯增加或減少；失眠或睡眠過度；精神運動性興奮或遲滯；疲勞或乏力；遇事皆感到無意義或自卑感；思維能力減退或注意力難以集中；反復出現死亡的想法。

　　根據上述表現的程度不同，還可以將產后抑郁分為三種程度：輕度，這些日子里并不怎么享受作為一個媽媽的感覺，并且有一些抑郁狀況，但是依然能正常地生活和照顧嬰兒；中度，總是感覺很低落，并且對于作為媽媽這個事實感覺很糟糕，和嬰兒關聯也很差，存在一些抑郁癥狀，并且和自己正常狀況完全不一樣，每一天都過得很辛苦；重度：心境極其抑郁，并且有很多的抑郁癥狀，已經不能夠照顧自己，更不能夠照顧自己的嬰兒。

　　“預防產后抑郁癥，需要社會、家庭共同關心關愛媽媽們，給予她們更多的情感支持和幫助，避免心理、情緒透支，創建和諧的生活環境?！蓖蹯o表示，具體來看，可以通過以下五種方式進行預防。

　　早期干預，通過培訓、講座等增加社會公眾對產后抑郁癥的認識?？梢栽诋a前進行積極學習，充分了解分娩過程，學習育兒知識，緩解產前的緊張情緒。產后可對產婦進行心理初篩，針對不同程度產后抑郁進行早期干預。既往有抑郁癥或有家族史的產婦，應定期到心理?？七M行心理評估。

　　產婦產后要保證充分的休息，避免勞累及長時間的心理負擔。

　　產婦要學會自我調節，放松心情，尋找情緒宣泄的途徑，提高心理承受能力，正確認識及處理生活難題，樹立信心，從而改善不良心理狀態。

　　發揮社會支持系統的作用，向身邊的人尋求情感支持，多和丈夫、家人進行溝通，改善夫妻、婆媳等家庭關系。家庭成員的關懷包容至關重要，作為產婦最重要的心理支持，家人們一定要給予其充分的關注、關愛和理解。家屬應對產婦投入更多關心與愛護，一起幫助產婦照顧新生兒，及時關注產婦的心情和需求，傾聽產婦的煩惱和痛苦。并且家屬之間應當團結，不要互相指責，以免加重產婦的心理負擔。這些都對產后抑郁癥的發生有預防作用。

　　早發現早治療，及時尋求心理幫助，在家人的陪同下去心理?？漆t院接受專業診斷和治療。輕度產后抑郁可給予心理治療、物理治療、中藥治療等，中度以上的產后抑郁則建議服用抗抑郁藥物配合其他對癥綜合治療。多數產后抑郁癥預后良好，自我調節、樹立自信，持續數周可緩解。當然也有少數持續數月，甚至需要住院治療。